Wil
jij graag een cursus pilates volgen tijdens je zwangerschap? Pilates is erg
goed voor je en kan je nog prima uitvoeren als je zwanger bent. Pilates is goed
voor je spieren en je houding. Bij zwangerschapspilates kan je onder andere
leren hoe je de spiergroepen die je tijdens de bevalling gebruikt bewust leert
gebruiken. Naast het trainen van deze spieren, train je je hele lichaam tijdens
een cursus zwangerschapspilates, en dan met name de diepe buikspieren en de
bekkenbodemspieren.
Is zwangerschapspilates iets voor mij?
Als jij zwanger bent en graag bezig wilt zijn met ontspanningsoefeningen, is
zwangerschapspilates wat voor jou. Naast de diverse ontspanningsoefeningen die
je leert, leer je ook bepaalde spiergroepen te gebruiken en te trainen die je
tijdens je bevalling zal gaan gebruiken.
Wie geeft de cursus zwangerschapspilates?
De cursus zwangerschapspilates wordt gegeven door een gediplomeerde
pilates-instructeur of –instructrice. Naast het standaard diploma voor
pilates-instructeur, heeft de persoon die zwangerschapspilates geeft vaak nog
extra cursussen gevolgd op het gebied van zwangerschapspilates.
Waar wordt zwangerschapspilates gegeven?
In elke stad en bijna elk dorp wordt wel zwangerschapspilates gegeven. Soms
gewoon in een sportschool, maar zwangerschapspilates wordt ook wel in
buurthuizen georganiseerd. Via het internet kan je gemakkelijk vinden waar bij
jou in de buurt zwangerschapspilates wordt gegeven.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten